Piscine-Cernay

Espace Détente

Nous proposons également un créneau de deux heures sur réservation pour les groupes le samedi matin (maximum 19 personnes).

Adultes + 18 ans n’ayant pas de contre-indications.

• Contre-indications : Troubles de la circulation veineuse, maladies cardio-vasculaires, maladies de peau. En cas de doute, consultez votre médecin.

École de Natation : Pour les 5-8 ans

Découvrez notre École de Natation, destinée aux enfants de 5 à 8 ans. S’inscrivant dans la continuité du jardin aquatique, cette initiative a pour but principal d’amener progressivement l’enfant à se sauver, puis, dans une deuxième étape, à développer la coordination entre les bras et les jambes tout en favorisant le développement des compétences aquatiques dans une approche ludique et sécurisée.

Pourquoi choisir notre École de Natation ?

• Encadrement professionnel : Chaque cours est encadré par un maître nageur qualifié, garantissant un suivi personnalisé où chaque enfant progresse à son rythme.

• Approche progressive : Les séances sont organisées pour développer les compétences de natation en douceur, allant de l’exploration de l’eau à l’apprentissage des techniques de nage.

• Deux niveaux accessibles : Deux niveaux de cours sont proposés. Les parents seront orientés vers le niveau le plus adapté à l’enfant, avec différents créneaux disponibles tout au long de la semaine.

• Renforcement de la confiance : Ce parcours aide les enfants à gagner en aisance dans l’eau, renforçant ainsi leur confiance en leurs capacités aquatiques.

Après 2 ou 3 ans au sein de notre école de natation, votre enfant pourra perfectionner les nages au sein du Club le SRC Natation.

Enfants de 5 ans à 8 ans.

Aqua Fusion : Faites monter le cardio dans l’eau

Plongez dans l’univers de l’Aqua Fusion, un cours dynamique qui combine une variété d’exercices pour un entraînement complet. Au fil d’un circuit stimulant, vous alternerez entre des mouvements avec et sans matériel, le tout dans une ambiance aquatique revitalisante !

Pourquoi choisir l’Aqua Fusion ?

• Entraînement complet : Ce cours engage tous les groupes musculaires, vous permettant d’améliorer votre force, votre endurance et votre flexibilité.

• Adaptabilité : Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, les exercices sont modulables pour s’adapter à votre niveau et à vos besoins.

• Bénéfices de l’eau : L’eau offre une résistance naturelle, ce qui maximise l’efficacité des mouvements tout en minimisant le risque de blessures.

• Ambiance conviviale : En groupe, vous partagerez des moments de camaraderie tout en vous motivant les uns les autres.

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Aquagym : Alliez plaisir et bien-être dans l’eau !

Découvrez l’aquagym, une activité ludique et vivifiante qui se pratique dans l’eau au rythme de la musique ! Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de forme physique, l’aquagym offre de nombreux bénéfices pour le corps et l’esprit.

Pourquoi choisir l’aquagym ?

• Renforcement musculaire : Les exercices variés aident à tonifier l’ensemble des muscles, tout en réduisant le risque de blessure grâce à la douceur de l’eau.

• Amélioration des capacités cardiovasculaires : Les mouvements dynamiques stimulent le système cardiaque et améliorent l’endurance.

• Bénéfices de l’eau : L’immersion aquatique procure une sensation de légèreté, soulage les articulations et favorise la relaxation.

• Ambiance conviviale : Pratiquée en groupe, l’aquagym crée des moments de partage et de convivialité, rendant chaque cours encore plus agréable.

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Sport Santé : Une activité aquatique adaptée

Découvrez notre Aqua spécifique Sport Santé, une activité aquatique encadrée, conçue pour les personnes sous certificat médical. Destinée à ceux ayant des pathologies qui impactent leur quotidien (problèmes physiques, cardiovasculaires, diabète, cancer…), ce cours répond à vos besoins spécifiques dans une ambiance conviviale.

Pourquoi choisir l’Aqua Sport Santé ?

• Encadrement professionnel : Nos maîtres nageurs qualifiés assurent un suivi personnalisé et adaptent les exercices selon les besoins de chaque participant, garantissant une sécurité optimale.

• Adaptation à la pathologie : Les séances sont conçues pour être adaptées à chaque pathologie, permettant une pratique sécurisée et bénéfique.

• Petits groupes : Les séances se déroulent en petits groupes de maximum 12 personnes, offrant une attention personnalisée et des échanges enrichissants entre participants.

• Amélioration de la santé : Ce programme vise à améliorer la condition physique générale, à favoriser la perte de poids et à contribuer à la gestion de certaines pathologies.

• Ambiance conviviale : L’atmosphère chaleureuse et bienveillante stimule la motivation et encourage chaque participant à progresser à son rythme.

Jardin Aquatique : Une découverte aquatique pour les 3-5 ans

Découvrez notre jardin aquatique, une activité spécialement conçue pour les enfants de 3 à 5 ans, qui s’inscrit dans la continuité du créneau Bébés Nageurs. Ce cours encadré favorise le lien parent-enfant tout en s’orientant vers l’acquisition de l’autonomie, grâce à une approche ludique et engageante. Dans une eau tempérée assurant un certain confort.

Pourquoi choisir le jardin aquatique ?

• Transition en douceur : Cette activité est idéale pour les jeunes enfants et cela s’inscrit dans la continuité des Bébés Nageurs, leur permettant de de poursuivre leur progression avec un proche.

• Acquisition de l’autonomie : Les exercices sont conçus pour encourager les enfants à se familiariser avec l’eau et à développer leur indépendance dans un environnement sécurisé.

• Approche ludique : Les jeux aquatiques et les activités variées stimulent l’imagination et rendent l’apprentissage de la natation amusant et attrayant.

• Renforcement du lien parent-enfant : Ce cours est une belle opportunité pour les parents de s’impliquer activement dans l’apprentissage de leur enfant, renforçant ainsi leur complicité.

• Encadrement professionnel : Nos maîtres nageurs qualifiés veillent à la sécurité des enfants tout en leur offrant des conseils adaptés pour un apprentissage optimal.

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Leçon individuelle